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健身氣功

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1 拼音

jiàn shēn qì gōng

2 英文參考

Gymnastic qigong

3 注解

健身氣功也叫強身氣功保健氣功,簡稱健身功、強身功、保健功,指用于防病強身、延年益壽的氣功功法。大多數功法對于無病者都具有防病強身、延年益壽的作用,其原理主要是氣功鍛煉可以怡心養性、培補真氣、疏通經絡、和暢氣血,從而保持陰平陽秘的最佳生理狀態。

現代實驗證明:

(1)練功入靜態時大腦皮層趨向于主動性內抑制狀態,這一方面對外界劣性刺激具有某種程度的保護作用,另一方面又以此為轉機,使整個生命系統處于一種全新的功能狀態,這具有重要的保健意義;

(2)練功可使人實現情緒上的良性循環,高昂的情緒可以使各種生理機制活躍起來,使人脫離病態,這在生理、病理上都具有重要意義;

(3)練功調息,可使肺泡有效通氣量增加,氣體交換良好,降低氧的消耗量,入靜時氣代謝更明顯降低;

(4)氣功鍛煉可使胃腸蠕動機能改善,胃張力提高,胃排空速度加快,還可消除胃腸積氣,保持大便通暢;

(5)氣功鍛煉可加強血液淋巴循環,減少體內瘀血現象,又可使血管脂肪量下降,血管彈性增強,還可因皮膚血管舒張,外周阻力減少而降低血壓,這可預防心血管疾患發生

(6)氣功鍛煉使糖皮質激素分泌趨向減少,蛋白質代謝減慢,細胞分裂周期延長,特別是細胞有絲分裂的頻度減少,這意味著人體壽命的延長;

(7)氣功鍛煉可以促使人體產生干擾素,從而增強免疫能力

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開放分類:氣功學
詞條健身氣功banlang创建
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  • 評論總管
    2019/7/20 4:52:14 | #0
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本頁最后修訂于 2011年6月17日 星期五 13:06:13 (GMT+08:00)
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