雖然疫情已經得到了比較好的控制，但是這段時間我們在家中，還是要做好防護，雖然宅在家里的時間比較難熬，但是為了健康，呆在家里才是最好的保護健康的辦法。不過，疫情雖然影響到了我們的生活，但是也給了我們更多的時間，讓我們享受這一份慢節奏的生活，在這段時間，我們不妨把平時沒時間吃但是卻有利于健康的食物好好吃個遍，特比是對于愛美的女性來說。
1.紅棗
平時，我們的工作和生活往往很忙，沒有時間吃零食，尤其是紅棗這類食物。雖然它們有很強的滋補作用，但我們每次吃完都要刷牙漱口。這段時間，我們在家無事可做，不妨試著吃點紅棗，不管是蒸、切片、泡水，還是直接吃，都能起到補充維生素、滋養血氣的作用，但紅棗含糖量高，會傷牙，每次吃完一定要及時刷牙漱口。
2.黑木耳
黑木耳營養豐富，但要想吃，就得提前浸泡。如果泡發時間不夠，或者光線不夠，可能會引起人體過敏反應，所以黑木耳雖然很常見，但也是一種麻煩的食物。最近正好有時間，不妨多吃點黑木耳。真菌多糖的營養可以幫助清除體內的垃圾和毒素，同時可以提高人體免疫力。
3.豬蹄
豬蹄不僅好吃，還富含膠原蛋白，不僅有益健康，還能起到美容美容的作用。然而，每個做過豬蹄的人都知道，豬蹄需要在小火上慢慢燉。火越小，燉時間越長，豬蹄越好吃，膠原蛋白就越容易被吸收。平時可能因為工作忙碌沒有時間燉，最近正好可以多做點，既美容又有益健康。
春天來了。春天需要改善，肝臟需要補充，干燥的身體需要滋潤，最好也能補氣。西洋參百合是益氣安神的補品，也是滋陰潤燥的補品，可以說是最適合春天的補品。不過，這種補品做起來很麻煩。首先，西洋參必須煎2小時左右才能和百合一起燉。通常沒有時間，但是這段時間可以一次吃個夠。
新聞日期：2020年03月10日
