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女人在家無事可做,所以她們不妨吃4種小吃來排毒、美容和提高免疫力。

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雖然疫情已經得到了比較好的控制,但是這段時間我們在家中,還是要做好防護,雖然宅在家里的時間比較難熬,但是為了健康,呆在家里才是最好的保護健康的辦法。不過,疫情雖然影響到了我們的生活,但是也給了我們更多的時間,讓我們享受這一份慢節奏的生活,在這段時間,我們不妨把平時沒時間吃但是卻有利于健康的食物好好吃個遍,特比是對于愛美的女性來說。

1.紅棗

平時,我們的工作和生活往往很忙,沒有時間吃零食,尤其是紅棗這類食物。雖然它們有很強的滋補作用,但我們每次吃完都要刷牙漱口。這段時間,我們在家無事可做,不妨試著吃點紅棗,不管是蒸、切片泡水,還是直接吃,都能起到補充維生素、滋養血氣的作用,但紅棗含糖量高,會傷牙,每次吃完一定要及時刷牙漱口。

2.黑木耳

黑木耳營養豐富,但要想吃,就得提前浸泡。如果泡發時間不夠,或者光線不夠,可能會引起人體過敏反應,所以黑木耳雖然很常見,但也是一種麻煩的食物。最近正好有時間,不妨多吃點黑木耳。真菌多糖的營養可以幫助清除體內的垃圾和毒素,同時可以提高人體免疫力。

3.豬蹄

豬蹄不僅好吃,還富含膠原蛋白,不僅有益健康,還能起到美容美容的作用。然而,每個做過豬蹄的人都知道,豬蹄需要在小火上慢慢燉。火越小,燉時間越長,豬蹄越好吃,膠原蛋白就越容易被吸收。平時可能因為工作忙碌沒有時間燉,最近正好可以多做點,既美容又有益健康。

4.西洋參百合

春天來了。春天需要改善,肝臟需要補充,干燥的身體需要滋潤,最好也能補氣。西洋參百合是益氣安神的補品,也是滋陰潤燥的補品,可以說是最適合春天的補品。不過,這種補品做起來很麻煩。首先,西洋參必須煎2小時左右才能和百合一起燉。通常沒有時間,但是這段時間可以一次吃個夠。

新聞日期:2020年03月10日

本文知識點

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