對于女生來說纖細的腰永遠充滿著魅力，腰細穿衣服好看，整個人也顯得有魅力，也會變得更加自信起來，而腰粗顯胖還顯老，整個人一種大媽的狀態，完全失去了少女感，所以女孩子想要年輕好看，好的身材纖細的腰非常重要，那么該如何瘦呢？下面一起來看晨起常做的幾個動作，收縮你的腹部，遠離“水桶腰”！
運動一：
身體自然站直，之后雙腿打開，緊接著做腰部往下壓的動作，做的時候盡量保證腹部與腿部貼在一起，這種方式可以很好的減掉腰腹的贅肉，瘦身強度也是非常好的。
運動二：
首先保持平板支撐的動作，之后雙腿交替做往前蜷腿的動作，這種方式可以很好的鍛煉腿部，同時帶動瘦肚子，瘦身強度也是極好的。
運動三：
先保持運動二的動作，之后雙腿同時做往前蹲姿往后伸出的動作，反復做這個動作，既可以有效瘦肚子，還能鍛煉大腿，效果也是極好的。
運動四：
保持平板支撐的動作，之后身體往前后移動，這種方式也是加大了瘦肚子的強度，第一次做能堅持30秒就很厲害了，咱們可以根據自己的情況5秒的方式增加。
晨起常做的幾個動作，收縮你的腹部，遠離“水桶腰”！想要瘦肚子，那么趕緊動起來吧，簡單的方式，遠離贅肉，讓伸出更苗條有型。
新聞日期：2020年03月10日
