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世衛組織:每周150分鐘中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險

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2011年2月4日,世衛組織發表的新的《關于身體活動有益健康的全球建議》說,每周從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌結腸癌風險

“身體活動對降低某種癌癥的發病率具有很重要的作用”,世衛組織主管非傳染性疾病和精神衛生的助理總干事Ala Alwan博士說。“缺乏身體活動是造成全球所有死亡的第四大高危因素,而31%的世界人口不能積極參與身體活動。”

在2008年,近46萬婦女死于乳腺癌,而且近61萬男子和婦女死于結腸直腸癌。1

建議開展身體活動

新的建議提出,年齡在18歲及以上的人每周至少從事150分鐘的中等強度有氧身體活動可減少非傳染性疾病的風險,包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。對5-17歲的人來說,每天至少60分鐘的中等強度到高強度身體活動可保護其健康,并從而減少這些疾病的風險。

缺乏活動的情況加劇

在許多國家中,缺乏身體活動的情況日趨嚴重,對這些癌癥以及心血管病和糖尿病等其它非傳染性疾病產生重大影響。缺乏身體活動涉及到以下情況:

·每年320萬例死亡,包括低收入和中等收入國家中的260萬例; 

·超過67萬例過早死亡(年齡為60歲以下的人); 

·約30%的糖尿病和缺血性心臟病負擔。 

引起癌癥的其它因素

國際社會還必須注重于研究引起癌癥的其它因素。國際癌癥研究機構(IARC),即世衛組織的癌癥專門機構,正在帶頭努力研究癌癥的高危因素。

IARC主任Chris Wild教授說:“缺乏身體活動是非傳染性疾病的一種高危因素,是可以改變的,因此對公共衛生具有重大潛在意義。改變身體活動水平在個人以及社會層面上都造成挑戰。”

關于世界癌癥日

世界癌癥日是國際癌癥控制聯盟(UICC)在2005年發起的。今年的世界癌癥日是在2011年9月19-20日聯合國大會關于預防和控制癌癥以及三種其它最致命類型的非傳染性疾病(心血管病、慢性呼吸道疾病和糖尿病)的高級別會議之前。這四種疾病造成全球60%以上的死亡,相當于每年3500多萬例死亡。

UICC主席Eduardo Cazap博士說:“聯合國非傳染性疾病問題峰會是一次歷史性的機會,以便使政府承諾實施規劃防范成百萬人因癌癥及其它慢性病遭受痛苦和死亡。非傳染性疾病正在急劇增多,尤其是在占死亡人數近80%的發展中國家。可悲的是,生活方式的改變,例如減少身體活動,正在使人們喪失健康并從而易于發生癌癥等疾病。”

提出身體活動建議,部分是為了向世衛組織會員國提供必要的依據基礎,以便制定用于促進良好健康的身體活動規劃的政策。多數國家,尤其是低收入和中等收入國家,沒有國家身體活動指導方針。

在世界范圍內,肺癌、乳腺癌、胃癌肝癌和結腸直腸癌每年造成的癌癥死亡最多。在2008年,所有癌癥死亡大多數發生在較不發達地區,而且如不采取行動,這種情況在未來數十年中預計將更加嚴重。

關于癌癥

癌癥是世界范圍內繼心血管疾病之后的第二大死亡原因。關于癌癥起因的知識以及預防和管理該病的干預措施很廣泛。通過為癌癥預防、早期發現和癌癥患者管理實施以證據為基礎的戰略,可減少和控制癌癥。

癌癥高危因素包括:

已有避免高危因素的預防戰略,包括2008-2013年預防和控制非傳染性疾病全球戰略行動計劃。

其它相關戰略包括:

其它預防性戰略包括:針對人乳頭瘤病毒(HPV)和乙肝病毒(HBV)的疫苗接種,這兩種病毒分別是宮頸癌和肝癌的主要起因;控制職業和環境危害以及避免過度暴露于陽光之下。

新聞日期:2011年02月04日

本文知識點

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