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更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好?

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問:更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好?

答:

女性更年期出現潮熱出汗的現象,需要服用進行安神、清火疏肝之類的藥物進行治療。可以服用靜心口服液進行調理,這種藥物具有清火舒肝,改善情緒等功效。另外多吃一些含鈣鐵豐富的食物,也可以多吃一些能夠增強性腺功能的食物,比如說韭菜核桃羊肉等等。有更年期失眠癥狀出現的患者,也可以服用靜心口服液進行治療,達到寧心助眠的治療效果。臨睡前注意不要做劇烈的運動,也不能看容易引發興奮的書籍或者是視頻,以免影響睡眠質量。[1]

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造成更年期潮熱出汗的原因,是由于更年期的一種植物神經功能紊亂的表現。建議可以口服坤寶丸知柏地黃丸中成藥,可以適量補鈣,配合營養神經維生素B1,同時也可以吃一些谷維素來進行治療一段時間就會逐漸的好轉的。平時保持心情舒暢、多運動,可以加速更年期的過去。

中醫學認為更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固,而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產的季節,例如西瓜、梨、萵筍絲瓜百合、鮮藕等,每日適量食用可以滋陰降火生津止渴,補虛扶正。也可煮粥配餐:蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。肉食上,鴨肉性寒,可配合百合,沙參等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入,忌食羊肉、川椒茴香辛熱之物,辛辣易行易散,助升火氣,會加重汗出癥狀

更年期潮熱出汗可以多吃養陰食物。這類食物能夠幫助協調身體陰陽,消除、退去內熱,常見的養陰食物有:枸杞子燕窩銀耳、百合、蓮子、紅棗、黃豆、鴨蛋蚌肉甲魚等等。

參考資料

  1. ^ [1] 張寶全.更年期潮熱出汗能吃的食物有哪些?[J].媽媽健康報,2020,1024(3):25-26.

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