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靜功

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靜功養生術語。為氣功及武術的常用功法。《保生秘要》:“所以《素問》首卷論曰:恬淡無為,斂神內守。蓋以靜功調養真氣。”參見“動功”條。 靜功泛指不借用四肢和軀體運動而進入氣功態練功方法。相對于動功而言。其要領強調在通過調身(姿式)、調息呼吸)、調心精神內守)而達到“入靜”的過程中。呈現經絡疏通、氣血流暢,臟腑協調精氣自我完善的狀態,從而達到_健身防病、延年益壽的目的。常見的靜功功法如放松功內養功站樁功、周天功等。

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