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第二次呼吸

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這是一個關于第二次呼吸的開放分類,共收錄詞條1個(含子類)。

簡介訓練不足及體適能狀態較低的人,由于氧氣的供應落后于身體的需要,造成乳酸堆積,出現胸悶呼吸困難四肢無力和難以跑下去的感覺,這種現象稱為“極點”或“撞墻”。當“極點”出現以后,以頑強的意志堅持跑下去,同時加深呼吸,調整速度,經過一段時間后呼吸變得均勻,動作重新感到輕松有力。這個生理現象叫做“第二次呼吸”或“再生氣”。產生機理“第二次呼吸”出現是運動中機體重新建平衡的一種表現。產生的原因是由于運動中內臟器官惰性逐步得到克服,氧供應增加,乳酸逐步得到清除,此外,由于極點出現后運動強度的下降,使運動的每分需氧量減少,這樣機體的內環境得到改善,動力定型得到恢復。

分類關系樹

第二次呼吸類詞條

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