熱詞榜

持續訓練法

廣告
廣告
醫學百科提醒您不要相信網上藥品郵購信息!

這是一個關于持續訓練法的開放分類,共收錄詞條1個(含子類)。

簡介持續訓練法是指負荷強度較低,負荷時間較長,無間斷地連續進行練習的訓練方法。練習時,平均負荷心率指標應在每分鐘130~170次之間。持續訓練主要用于發展一般耐力素質,并有助于完善負荷強度不高但過程細膩的技術動作,可使機體運動機能在較長時間的負荷刺激下,產生穩定適應內臟器官產生適應性的變化;可提高有氧代謝系統供能能力以及該供能狀態下有氧運動的強度;可為進一步提高無氧代謝能力及無氧工作強度奠定堅實的基礎。類型國內有學者把持續訓練法分成3種基本類型:短時持續訓練法、中時持續訓練法和長時持續訓練法,并把各種類型的持續訓練法的特點歸納。短時持續訓練法每次持續訓練的負荷時間為5~10 min,平均負

分類關系樹

持續訓練法類詞條

僅顯示前30條。
特別提示:本文內容為開放式編輯模式,僅供初步參考,難免存在疏漏、錯誤等情況,請您核實后再引用。對于用藥、診療等醫學專業內容,建議您直接咨詢醫生,以免錯誤用藥或延誤病情,本站內容不構成對您的任何建議、指導。

關于醫學百科 | 隱私政策 | 免責聲明
京ICP備13001845號
互联网药品信息服务资格证书:(京)-非经营性-2018-0290号

京公網安備 11011302001366號